Tabağınızda ne olduğunu bilin
kıyma hindi
Kalori ve besin değerleri
yağsız, tavada pişmiş kırıntı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 151 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 12,6 mg 78%
- Pantotenik asit (B5) 0,96 mg 19%
- B6 vitamini 1,1 mg 64%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 357 mg 8%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 31,4 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma hindi köftesi%93 yağsız, %7 yağ, ızgara207 kcal / 100 g
- Hindi kıyma köftesiyağsız, ızgara138 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
- Kıyma tavuk parçacıklarıpişmiş, tavada kızartılmış189 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıçiğ148 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıekstra yağsız, ufalanmış, tavada kızartılmış222 kcal / 100 g
- Kıyma tavukçiğ143 kcal / 100 g
- Dana kıymaorta yağlı, ufalanmış, tavada kızartılmış285 kcal / 100 g
- Ufalanmış sığır kıyması%97 yağsız / %3 yağ, ufalanmış, pişmiş, tavada kahvererengileştirilmiş175 kcal / 100 g
- Sığır kıyması parçaları%95 yağsız / %5 yağ, pişmiş, tavada kahverengi olana kadar kavrulmuş193 kcal / 100 g
kıyma hindi hakkında sorular
kıyma hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kıyma hindi ürününün 100 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
kıyma hindi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma hindi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
kıyma hindi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma hindi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
kıyma hindi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma hindi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
kıyma hindi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma hindi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
kıyma hindi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
kıyma hindi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 108 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
kıyma hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kıyma hindi ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
kıyma hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kıyma hindi ürününün 150 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172848 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
