Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma tavuk parçacıkları
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0,51 µg 21%
- Kolin 59 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasyum 677 mg 14%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 14,3 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 80 | 9,9 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk kıymasıçiğ147 kcal / 100 g
- Parçalanmış kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, pişmiş, tavada kahverengileştirilmiş209 kcal / 100 g
- Kıyma hindiyağsız, tavada pişmiş kırıntı151 kcal / 100 g
- Ufalanmış kıyma%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, tavada kahverengileştirilmiş230 kcal / 100 g
- Kıyma tavukçiğ143 kcal / 100 g
- Sığır kıyması parçaları%95 yağsız / %5 yağ, pişmiş, tavada kahverengi olana kadar kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Ufalanmış sığır kıyması%97 yağsız / %3 yağ, ufalanmış, pişmiş, tavada kahvererengileştirilmiş175 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıtüm sınıflar, pişmiş196 kcal / 100 g
- Dana kıymaorta yağlı, ufalanmış, tavada kızartılmış285 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıyağsız, ufalanmış, tavada kızartılmış258 kcal / 100 g
Kıyma tavuk parçacıkları hakkında sorular
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 482 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma tavuk parçacıkları ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171117 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
