Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiğ kıyma emu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 2,7 mg 55%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 6,8 µg 281%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 30,5 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsiyon | 117 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsiyon | 234 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsiyon | 58,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 351 g | 470 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 468 g | 627 | 107 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 57 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma devekuşuçiğ165 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıçiğ148 kcal / 100 g
- Çiğ emu kalçaçiğ112 kcal / 100 g
- Emu dış baldırçiğ103 kcal / 100 g
- Kıyma tavukçiğ143 kcal / 100 g
- Emu düz filetoçiğ102 kcal / 100 g
- Hindi kıymayağsız, çiğ112 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Çiğ geyik kıymasıçiğ172 kcal / 100 g
- Devekuşu nuarçiğ116 kcal / 100 g
Çiğ kıyma emu hakkında sorular
Çiğ kıyma emu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ kıyma emu ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Çiğ kıyma emu ürününün 1 porsiyon (117 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ kıyma emu ürününün 1 porsiyon (117 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Çiğ kıyma emu ürününün 2 porsiyon (234 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ kıyma emu ürününün 2 porsiyon (234 g) miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Çiğ kıyma emu ürününün ½ porsiyon (58,5 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ kıyma emu ürününün ½ porsiyon (58,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Çiğ kıyma emu ürününün 3 porsiyon (351 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ kıyma emu ürününün 3 porsiyon (351 g) miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Çiğ kıyma emu ürününün 4 porsiyon (468 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ kıyma emu ürününün 4 porsiyon (468 g) miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Çiğ kıyma emu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ kıyma emu ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Çiğ kıyma emu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ kıyma emu ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172832 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
