Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi eti rostosu
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, dondurulmuş, baharatlı, açık ve koyu renkli et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 6,4 g 2%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 678 mg 29%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 1 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,5 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 6,4 g | 2,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 102 | 15 g | 5,4 g | 1,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 204 | 30 g | 11 g | 3,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 2,7 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 306 | 45 g | 16 g | 5,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 408 | 60 g | 22 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 26 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 35 g | 13 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 44 g | 16 g | 5,5 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi göğsüperakende parçaları, et ve deri, çiğ155 kcal / 100 g
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Deriyle hindi göğsütavuk, et ve deri, kavrulmuş178 kcal / 100 g
- Bütün hindidondurulmuş, çiğ89 kcal / 100 g
- Koyu hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış196 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Soslanmış hindi göğsüet ve derisi, pişmiş, fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Piliç tipi hindiet ve deri, pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Fırınlık tavukyalnızca et, çiğ111 kcal / 100 g
Hindi eti rostosu hakkında sorular
Hindi eti rostosu nasıl servis edilir?
Hazır, pişmiş hindi eti rostosunu soğuk sandviçte, dürümde veya salatada kullanabilirsin. Sıcak servis edeceksen dilimleri tavada kısa süre ısıt; uzun pişirmek eti kurutabilir.
Hindi eti rostosu buzdolabında ne kadar saklanır?
Açılmış ürünü kapalı bir kapta, buzdolabının soğuk bölümünde sakla ve 3–4 gün içinde tüket. Paketi açılmamışsa üzerindeki saklama talimatını izle; daha uzun süre saklamak için dondurabilirsin.
Hindi eti rostosuyla hangi yemekler yapılır?
İnce dilimleri tost ve sandviçlere koyabilir, makarna salatasına ekleyebilir veya sebzeli dürümde kullanabilirsin. Kaşar peyniri ve hardalla sıcak tostta iyi gider.
Hindi eti rostosu ısıtılır mı?
Ürün önceden pişmişse yeniden pişirmen gerekmez; soğuk da yenebilir. Sıcak yemek için dilimleri tavada orta ateşte birkaç dakika, yalnızca içi ısınana kadar çevir.
Hindi eti rostosunun bir porsiyonu ne kadar olmalı?
Sandviç veya öğün için yaklaşık 85 g, yani birkaç ince dilim kullanabilirsin. Bu miktar 15 g protein sağlar.
Hindi eti rostosu ile hindi göğsü arasındaki fark nedir?
Hindi göğsü, rostoya kıyasla daha fazla protein ve daha az karbonhidrat içerir: 100 g hindi göğsünde 31,7 g protein ve 0 g karbonhidrat; rostoda ise 18 g protein ve 6,4 g karbonhidrat vardır. Rostoda tuz ve baharat da bulunabilir.
Hindi eti rostosu dondurulur mu?
Evet. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayan bir pakette dondur; çözdürmek için gece boyunca buzdolabında beklet. Çözündükten sonra kısa sürede tüket ve tekrar dondurma.
Kaynak: USDA FoodData Central 171503 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
