Tabağınızda ne olduğunu bilin
Emu düz fileto
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 102 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 150 mg 7%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 2,5 mg 50%
- B6 vitamini 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 6,1 µg 255%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 5 mg 28%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 31,5 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Benzer yiyecekler
- Emuçiğ103 kcal / 100 g
- Emu dış baldırçiğ103 kcal / 100 g
- Çiğ kıyma emuçiğ134 kcal / 100 g
- Çiğ emu kalçaçiğ112 kcal / 100 g
- Devekuşu bonfileçiğ123 kcal / 100 g
- Deve kuşu filetosuçiğ109 kcal / 100 g
- Devekuşu nuarçiğ116 kcal / 100 g
- İç emu butpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Tam emu kalçapişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Deve kuşu file minyonçiğ146 kcal / 100 g
Emu düz fileto hakkında sorular
Emu düz fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Emu düz fileto ürününün 100 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Emu düz fileto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Emu düz fileto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Emu düz fileto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Emu düz fileto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Emu düz fileto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Emu düz fileto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Emu düz fileto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Emu düz fileto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Emu düz fileto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Emu düz fileto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Emu düz fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Emu düz fileto ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Emu düz fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Emu düz fileto ürününün 150 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174478 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
