Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam emu kalça
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 110 mg 5%
- Kolesterol 129 mg 43%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
- Niasin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenik asit (B5) 3,6 mg 73%
- B6 vitamini 0,99 mg 58%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 6,9 mg 38%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,29 mg 32%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 52,1 µg 95%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Benzer yiyecekler
- İç emu butpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Emu üst bonfilepişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- Emu iç baldırlarpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Kıyma emupişmiş, tavada mühürlenmiş163 kcal / 100 g
- Devekuşu iç bacakpişmiş141 kcal / 100 g
- Çiğ kıyma emuçiğ134 kcal / 100 g
- Devekuşu kontrfilepişmiş155 kcal / 100 g
- Sığır rump rostokalça, yağlı ve yağsız, 3mm tıraşlanmış, ızgara218 kcal / 100 g
Tam emu kalça hakkında sorular
Tam emu kalça ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam emu kalça ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tam emu kalça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tam emu kalça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Tam emu kalça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tam emu kalça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Tam emu kalça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tam emu kalça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Tam emu kalça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tam emu kalça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Tam emu kalça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tam emu kalça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 571 kcal içerir; ayrıca 115 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Tam emu kalça ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam emu kalça ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Tam emu kalça ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam emu kalça ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172834 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
