Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma emu
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, tavada mühürlenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niasin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenik asit (B5) 3,1 mg 62%
- B6 vitamini 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 8,5 µg 355%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 5 mg 28%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potasyum 375 mg 8%
- Çinko 4,6 mg 41%
- Bakır 0,24 mg 26%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 43,5 µg 79%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 109 g | 178 | 31 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 218 g | 355 | 62 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 54,5 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 327 g | 533 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 436 g | 711 | 124 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 71 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma devekuşupişmiş, tavada kızartılmış175 kcal / 100 g
- Emupişmiş, fırınlanmış154 kcal / 100 g
- Emu üst bonfilepişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- İç emu butpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Tam emu kalçapişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Kuzu kıymapişmiş, ızgara283 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıtüm sınıflar, pişmiş196 kcal / 100 g
- Kıyma geyik etipişmiş, tavada kızartılmış193 kcal / 100 g
- Tavuk kıymasıyağsız, pişmiş189 kcal / 100 g
- Dana kıymasıpişmiş, ızgarada pişirilmiş172 kcal / 100 g
Kıyma emu hakkında sorular
Kıyma emu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma emu ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kıyma emu ürününün 1 porsiyon (109 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma emu ürününün 1 porsiyon (109 g) miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kıyma emu ürününün 2 porsiyon (218 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma emu ürününün 2 porsiyon (218 g) miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kıyma emu ürününün ½ porsiyon (54,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma emu ürününün ½ porsiyon (54,5 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kıyma emu ürününün 3 porsiyon (327 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma emu ürününün 3 porsiyon (327 g) miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kıyma emu ürününün 4 porsiyon (436 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma emu ürününün 4 porsiyon (436 g) miktarı 711 kcal içerir; ayrıca 124 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kıyma emu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma emu ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kıyma emu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma emu ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172833 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
