Tabağınızda ne olduğunu bilin
Emu
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 154 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantotenik asit (B5) 3,4 mg 68%
- B6 vitamini 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 9,4 µg 390%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 4,6 mg 25%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasyum 397 mg 8%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 46,1 µg 84%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- İç emu butpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Emu üst bonfilepişmiş, ızgara152 kcal / 100 g
- Emu düz filetoçiğ102 kcal / 100 g
- Tam emu kalçapişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Emu iç baldırlarpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Deve kuşu yelpaze filetosuçiğ101 kcal / 100 g
- Devekuşuyelpazeçiğ117 kcal / 100 g
- Kıyma devekuşupişmiş, tavada kızartılmış175 kcal / 100 g
- Devekuşu dış şeritpişmiş156 kcal / 100 g
- Devekuşu iç şeritpişmiş164 kcal / 100 g
Emu hakkında sorular
Emu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 100 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Emu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Emu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Emu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Emu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Emu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Emu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Emu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 150 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174477 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
