Tabağınızda ne olduğunu bilin
Emu iç baldırlar
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 118 mg 5%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niasin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotenik asit (B5) 3,5 mg 70%
- B6 vitamini 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 7,3 mg 40%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potasyum 312 mg 7%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 49,6 µg 90%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- İç emu butpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Emu iç baldırçiğ108 kcal / 100 g
- Tam emu kalçapişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Emu dış baldırçiğ103 kcal / 100 g
- Devekuşu iç bacakpişmiş141 kcal / 100 g
- Kıyma emupişmiş, tavada mühürlenmiş163 kcal / 100 g
- Devekuşu iç şeritpişmiş164 kcal / 100 g
- Çiğ emu kalçaçiğ112 kcal / 100 g
- Çiğ kıyma emuçiğ134 kcal / 100 g
- Hindi bagetbroiler, yalnızca et, fırınlanmış180 kcal / 100 g
Emu iç baldırlar hakkında sorular
Emu iç baldırlar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldırlar ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Emu iç baldırlar ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldırlar ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Emu iç baldırlar ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldırlar ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Emu iç baldırlar ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldırlar ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Emu iç baldırlar ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldırlar ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Emu iç baldırlar ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldırlar ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 110 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Emu iç baldırlar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldırlar ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Emu iç baldırlar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldırlar ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172836 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
