Tabağınızda ne olduğunu bilin
Emu iç baldır
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 108 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 102 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 2,7 mg 53%
- B6 vitamini 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 2,3 µg 94%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 5,2 mg 29%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 31,4 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 46 | 9,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3,7 g |
Benzer yiyecekler
- Emu dış baldırçiğ103 kcal / 100 g
- Emu iç baldırlarpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Çiğ emu kalçaçiğ112 kcal / 100 g
- Devekuşu iç bacakçiğ111 kcal / 100 g
- Devekuşu iç şeritçiğ127 kcal / 100 g
- Tam emu kalçapişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Çiğ kıyma emuçiğ134 kcal / 100 g
- Hindi bag etiperakende parça, çiğ118 kcal / 100 g
- Hindi baget etitüm sınıflar, çiğ119 kcal / 100 g
- Tavuk baget etibroiler, et, çiğ116 kcal / 100 g
Emu iç baldır hakkında sorular
Emu iç baldır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldır ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Emu iç baldır ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldır ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Emu iç baldır ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldır ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Emu iç baldır ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldır ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Emu iç baldır ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldır ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Emu iç baldır ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldır ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Emu iç baldır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldır ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Emu iç baldır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Emu iç baldır ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172835 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
