Tabağınızda ne olduğunu bilin
Emu dış baldır
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 100 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 2,5 mg 50%
- B6 vitamini 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 6,9 µg 288%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 4,5 mg 25%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 36,3 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Emu iç baldırçiğ108 kcal / 100 g
- Çiğ emu kalçaçiğ112 kcal / 100 g
- Devekuşu dış budçiğ115 kcal / 100 g
- İç emu butpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Emu iç baldırlarpişmiş, ızgara156 kcal / 100 g
- Devekuşu dış şeritçiğ120 kcal / 100 g
- Çiğ kıyma emuçiğ134 kcal / 100 g
- Tam emu kalçapişmiş, ızgara168 kcal / 100 g
- Devekuşuyelpazeçiğ117 kcal / 100 g
- Hindi bag etiperakende parça, çiğ118 kcal / 100 g
Emu dış baldır hakkında sorular
Emu dış baldır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Emu dış baldır ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Emu dış baldır ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Emu dış baldır ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Emu dış baldır ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Emu dış baldır ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Emu dış baldır ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Emu dış baldır ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Emu dış baldır ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Emu dış baldır ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Emu dış baldır ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Emu dış baldır ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Emu dış baldır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Emu dış baldır ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Emu dış baldır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Emu dış baldır ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172837 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
