Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiğ emu kalça
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 90 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenik asit (B5) 2,7 mg 55%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 5 mg 28%
- Magnezyum 40 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 32,5 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
Benzer yiyecekler
Çiğ emu kalça hakkında sorular
Çiğ emu kalça ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ emu kalça ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Çiğ emu kalça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ emu kalça ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Çiğ emu kalça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ emu kalça ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Çiğ emu kalça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ emu kalça ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Çiğ emu kalça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ emu kalça ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Çiğ emu kalça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ emu kalça ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Çiğ emu kalça ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ emu kalça ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Çiğ emu kalça ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ emu kalça ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174479 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
