Tabağınızda ne olduğunu bilin
hindi çubukları
Kalori ve besin değerleri
pane edilmiş, hamura batırılmış, kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 279 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Sodyum 838 mg 36%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0,23 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,08 mg 4%
- Selenyum 20,7 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 14 g | 17 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 64 g | 179 | 9,1 g | 11 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 128 g | 357 | 18 g | 22 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 32 g | 89 | 4,5 g | 5,4 g | 5,4 g |
| 3 porsiyon | 192 g | 536 | 27 g | 33 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 256 g | 714 | 36 g | 44 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,1 g | 8,5 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 21 g | 26 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 28 g | 34 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 36 g | 43 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Panbeli ve kızartılmış hindi çubuklarıkümes hayvanları gıda ürünleri, paneli, meyilli, kızartılmış279 kcal / 100 g
- Tavuk çubuklarıpane kaplı, sıvı yağda derin yağda kızartılmış381 kcal / 100 g
- Hindi bagettüm sınıflar, et ve deri, fırınlanmış203 kcal / 100 g
- Tavuk göğüs filetosupaneli, dondurulmuş, pişmiş240 kcal / 100 g
- Hindi baget fırınlanmışpiliç, baget, sadece et, fırınlanmış194 kcal / 100 g
hindi çubukları hakkında sorular
Hindi çubukları nasıl pişirilir?
Çiğ ya da donmuş ürünlerde ambalajdaki pişirme süresini izle; en kalın parçanın içi 75 °C’ye ulaşmalı. Önceden pişmiş olanları da servis etmeden önce iyice ısıt.
Hindi çubuklarını nasıl saklamalı, artanları kaç gün içinde tüketmelisin?
Paketi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde sakla. Pişmiş artanları oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakma; buzdolabında saklayıp üç-dört gün içinde tüket.
Hindi çubuklarının yanına ne gider?
Çıtır dokusunu dengelemek için yoğurtlu sos, limonlu salata veya fırınlanmış sebzelerle sunabilirsin. Sandviçte marul, domates ve hardalla da iyi gider.
Hindi çubukları mı tavuk çubukları mı daha çok protein içerir?
Hindi çubukları, 100 g’da 14 g protein içerirken tavuk çubukları 11,6 g içerir. Tavuk çubuklarının enerjisi ise 293 kcal, hindi çubuklarınınki 279 kcal’dir.
Bir porsiyon hindi çubuğu ne kadar olur?
Bir çubuk yaklaşık 64 g’dır; bu porsiyon 179 kcal ve 536 mg sodyum içerir. Yanında salata veya sebze sunarak öğünü tamamlayabilirsin.
Kaynak: USDA FoodData Central 171103 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
