Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğüs filetosu
Kalori ve besin değerleri
paneli, dondurulmuş, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 240 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 527 mg 23%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 2,2 mg 15%
- K vitamini 17,7 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0,18 µg 8%
- Kolin 46,2 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 281 mg 6%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 19,3 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 7,3 g | 6,6 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 22 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 29 g | 26 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 37 g | 33 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk şeritlerigaleta unlu, dondurulmuş, hazırlanmış240 kcal / 100 g
- Tavuk Tenders271 kcal / 100 g
- Pane harçlı tavuk fileto292 kcal / 100 g
- Pane kaplı tavuk göğsü(buğday unu, yumurta ve galeta unu), çiğ, tuzsuz220 kcal / 100 g
- Deri kaplı tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, et ve deri, pişmiş, kızartılmış, kaplamalı260 kcal / 100 g
- Deri ile tavuk göğüs etipiliç, çiğ172 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Hazırlanmış tavuk fileto158 kcal / 100 g
- Izgara tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara151 kcal / 100 g
- Piliç göğüs eti ve derisipiliç, hamura batırılmış, kızartılmış260 kcal / 100 g
Tavuk göğüs filetosu hakkında sorular
Tavuk göğüs filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs filetosu ürününün 100 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 13 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tavuk göğüs filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs filetosu ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Tavuk göğüs filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs filetosu ürününün 150 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 20 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tavuk göğüs filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs filetosu ürününün 200 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 26 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Tavuk göğüs filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs filetosu ürününün 250 g miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 33 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7112 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
