Tabağınızda ne olduğunu bilin
Emu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 120 mg 5%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 2,7 mg 54%
- B6 vitamini 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 6,7 µg 278%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 4,5 mg 25%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 32,5 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Emu düz filetoçiğ102 kcal / 100 g
- Emu dış baldırçiğ103 kcal / 100 g
- Emu iç baldırçiğ108 kcal / 100 g
- Emu istiridye kesimiçiğ141 kcal / 100 g
- Çiğ emu kalçaçiğ112 kcal / 100 g
- Deve kuşu yelpaze filetosuçiğ101 kcal / 100 g
- Devekuşuyelpazeçiğ117 kcal / 100 g
- Devekuşu bonfileçiğ123 kcal / 100 g
- Deve kuşu filetosuçiğ109 kcal / 100 g
- Devekuşu nuarçiğ116 kcal / 100 g
Emu hakkında sorular
Emu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Emu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Emu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Emu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Emu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Emu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Emu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Emu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Emu ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174476 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
