Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi kıyması
Kalori ve besin değerleri
tüm sınıflar, çiğ
146
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ7,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70,3 mg 3%
- Kolesterol 87,2 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,41 µg 2%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 91%
Mineraller
- Kalsiyum 58,1 mg 4%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 16,8 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 15,3 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma tavukçiğ143 kcal / 100 g
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Kıymaçiğ, av222 kcal / 100 g
- Hindiyağsız, yağlı ve derili, fırında kızartılmış186 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
- Çiğ kıyma emuçiğ134 kcal / 100 g
- Sığır kıymasınormal, çiğ293 kcal / 100 g
- Koyu hindi etitüm sınıflar, çiğ127 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etitaze, çiğ263 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
Hindi kıyması hakkında sorular
Hindi kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 815 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
