Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma hindi
Kalori ve besin değerleri
%85 yağsız, %15 yağ, tavada pişmiş kırıntı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 258 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 85 mg 4%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
- Kolin 76,7 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 49 mg 4%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasyum 276 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 32%
- Bakır 0,19 mg 22%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 36,1 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma hindi köftesi%93 yağsız, %7 yağ, ızgara207 kcal / 100 g
- Ufalanmış sığır kıyması%85 yağı az / %15 yağlı, pişmiş, tavada kahverengileştirilmiş256 kcal / 100 g
- Kıyma%85 az yağlı et / %15 yağ, çiğ, USDA gıda dağıtım programı için gıdaları içerir215 kcal / 100 g
- Kıyma domuz%84 yağsız / %16 yağ, pişmiş, ufalanmış289 kcal / 100 g
- Sığır kıyması%80 yağı az / %20 yağlı, ufalanmış, pişmiş, tavada kavrulmuş272 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
- Sığır kıyması parçaları%95 yağsız / %5 yağ, pişmiş, tavada kahverengi olana kadar kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Domuz kıyması%72 yağsız / %28 yağ, pişmiş, tavada kızartılmış377 kcal / 100 g
- Hindi etipiliç, kavrulmuş167 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıçiğ148 kcal / 100 g
Kıyma hindi hakkında sorular
Kıyma hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi ürününün 100 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kıyma hindi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kıyma hindi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kıyma hindi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kıyma hindi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kıyma hindi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 877 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Kıyma hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Kıyma hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi ürününün 150 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174494 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
