Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kıyma
Kalori ve besin değerleri
orta yağlı, fırında pişmiş
254
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 254 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 6,2 g 31%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 104%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 6,2 mg 57%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20,3 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Kıyma
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıorta, tavada kızartılmış299 kcal / 100 g
- Dana köfteorta yağlı, tavada kızartılmış278 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Kıyma domuz etitaze, pişmiş297 kcal / 100 g
- Sığır köftesinormal, tavada kızartılmış297 kcal / 100 g
- Köfte ruloyağsız, fırınlanmış240 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
dana kıyma hakkında sorular
dana kıyma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 100 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 150 g miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 200 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
dana kıyma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
dana kıyma ürününün 250 g miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2692 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
