Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kıyma
Kalori ve besin değerleri
avustralya, %85 yağı az / %15 yağlı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 255 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 9,9 g 50%
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDMineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 288 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 576 | 39 g | 0 g | 47 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 144 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 864 | 58 g | 0 g | 70 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1153 | 78 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 43 g | 0 g | 52 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu kıymadondurulmuş, haşlanmış243 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Otla beslenen kıymaavustralya, ithal, %85 yağsız / %15 yağ, çiğ239 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıyağsız, çiğ207 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Kıyma danaçiğ197 kcal / 100 g
- Kuzu etikanada, karışık etler, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ243 kcal / 100 g
- Dana kıymasıçiğ, %15 yağlı211 kcal / 100 g
- Çiğ geyik kıymasıçiğ172 kcal / 100 g
Kuzu kıyma hakkında sorular
Kuzu kıyma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 100 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 576 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 864 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1153 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 94 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 150 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172608 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
