Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kanada bütün kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağsız ve yağlı, 3 mm tıraşlanmış, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 225 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 5,9 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80,9 mg 4%
- Kolesterol 70,6 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 2,6 µg 107%
Mineraller
- Kalsiyum 22,3 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 332 mg 7%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,4 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış342 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ264 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, haşlanmış344 kcal / 100 g
- Kuzu ön incikkanada, yağı az ve yağlı, 3mm (1/8) traşlanmış, pişmiş233 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş230 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ272 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş287 kcal / 100 g
Kanada bütün kuzu omuz hakkında sorular
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kanada bütün kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4800 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
