Tabağınızda ne olduğunu bilin

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ

Kalori ve besin değerleri

ithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ

143
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ6,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 143 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 6,1 g 8%
  • Doymuş yağ 2,4 g 12%
  • Sodyum 64 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
  • B6 vitamini 0,41 mg 24%
  • B12 vitamini 3 µg 125%

Mineraller

  • Kalsiyum 9 mg 1%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Potasyum 342 mg 7%
  • Çinko 3,6 mg 33%
  • Bakır 0,16 mg 17%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 8 µg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14321 g0 g6,1 g
1 porsiyon28,4 g415,9 g0 g1,7 g
2 porsiyon56,7 g8112 g0 g3,4 g
½ porsiyon14,2 g202,9 g0 g0,9 g
3 porsiyon85,1 g12218 g0 g5,2 g
4 porsiyon113,4 g16223 g0 g6,9 g
50 g50 g7210 g0 g3 g
150 g150 g21531 g0 g9,1 g
200 g200 g28641 g0 g12 g
250 g250 g35852 g0 g15 g

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ hakkında sorular

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 100 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Avustralya kuzu eti but orta dilim çiğ ürününün 150 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174412 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç