Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuzu but pirzola

Kalori ve besin değerleri

avustralya, ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, çiğ

132
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ4,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 132 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 4,9 g 6%
  • Doymuş yağ 1,9 g 10%
  • Sodyum 64 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
  • B6 vitamini 0,41 mg 24%
  • B12 vitamini 3 µg 125%

Mineraller

  • Kalsiyum 9 mg 1%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Potasyum 342 mg 7%
  • Çinko 3,6 mg 33%
  • Bakır 0,16 mg 17%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 8 µg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13220 g0 g4,9 g
1 porsiyon28,4 g375,8 g0 g1,4 g
2 porsiyon56,7 g7512 g0 g2,8 g
½ porsiyon14,2 g192,9 g0 g0,7 g
3 porsiyon85,1 g11217 g0 g4,2 g
4 porsiyon113,4 g15023 g0 g5,6 g
50 g50 g6610 g0 g2,5 g
150 g150 g19831 g0 g7,4 g
200 g200 g26441 g0 g9,8 g
250 g250 g33051 g0 g12 g

Kuzu but pirzola hakkında sorular

Kuzu but pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu but pirzola ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Kuzu but pirzola ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but pirzola ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Kuzu but pirzola ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but pirzola ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kuzu but pirzola ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but pirzola ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Kuzu but pirzola ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but pirzola ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Kuzu but pirzola ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but pirzola ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.

Kuzu but pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu but pirzola ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kuzu but pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu but pirzola ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172584 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç