Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuzu but

Kalori ve besin değerleri

avustralya, ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ

138
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ5,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 138 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 5,6 g 7%
  • Doymuş yağ 2,3 g 12%
  • Sodyum 80 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
  • B6 vitamini 0,41 mg 24%
  • B12 vitamini 3 µg 125%

Mineraller

  • Kalsiyum 10 mg 1%
  • Demir 1,8 mg 10%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Potasyum 328 mg 7%
  • Çinko 3,5 mg 32%
  • Bakır 0,18 mg 20%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 9,8 µg 18%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13821 g0 g5,6 g
1 porsiyon28,4 g395,8 g0 g1,6 g
2 porsiyon56,7 g7812 g0 g3,2 g
½ porsiyon14,2 g202,9 g0 g0,8 g
3 porsiyon85,1 g11717 g0 g4,8 g
4 porsiyon113,4 g15623 g0 g6,4 g
50 g50 g6910 g0 g2,8 g
150 g150 g20731 g0 g8,5 g
200 g200 g27641 g0 g11 g
250 g250 g34551 g0 g14 g

Kuzu but hakkında sorular

Kuzu but ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu but ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.

Kuzu but ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Kuzu but ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Kuzu but ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kuzu but ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kuzu but ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu but ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Kuzu but ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu but ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kuzu but ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu but ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174408 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç