Tabağınızda ne olduğunu bilin
Avustralya kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
ithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 19%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Sodyum 93 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potasyum 244 mg 5%
- Çinko 7 mg 63%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 8,3 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Kuzu ön inciksadece yağsız et, 1/4" yağla kırpılmış, choice, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
- Avustralya dana ön incikkemikli, sadece yağsız et, çiğ123 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, haşlanmış256 kcal / 100 g
- Koyun ön incikorta yağlı, dondurulmuş yağsız haşlanmış242 kcal / 100 g
Avustralya kuzu ön incik hakkında sorular
Avustralya kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 802 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Avustralya kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Avustralya kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172575 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
