Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu arka incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- B12 vitamini 1,4 µg 60%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 3,5 mg 31%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,7 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 130 | 23 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 260 | 46 g | 1,6 g | 7,6 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 65 | 12 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 390 | 69 g | 2,5 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 520 | 92 g | 3,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 1,1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 1,5 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 1,8 g | 8,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ön inciksadece yağsız et, 1/4" yağla kırpılmış, choice, çiğ120 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, çiğ122 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Sığır eti arka incikyeni zelanda, ithal, arka incik, yalnızca yağsız et, çiğ114 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incik çiğavustralya, ithal, taze, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ196 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ206 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Koyun arka incikyağsız, derin dondurulmuş112 kcal / 100 g
Kuzu arka incik hakkında sorular
Kuzu arka incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174454 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
