Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu arka incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,9 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- B12 vitamini 1,3 µg 55%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasyum 299 mg 6%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0,7 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 210 | 21 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 420 | 42 g | 1,6 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 105 | 10 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 631 | 62 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 841 | 83 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,2 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1,8 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu ön inciksadece yağsız et, 1/4" yağla kırpılmış, choice, çiğ120 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ183 kcal / 100 g
- Sığır eti arka incikyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kuzu budyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (incik ve bonfile), ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ201 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ206 kcal / 100 g
- Koyun arka incikorta yağlı, derin dondurulmuş180 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incik çiğavustralya, ithal, taze, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ196 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti arka incikithal, taze, topuklu, kemikli, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
Kuzu arka incik hakkında sorular
Kuzu arka incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 631 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 841 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Kuzu arka incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu arka incik ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172633 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
