Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu but
Kalori ve besin değerleri
kanada, bütün, yağsız, çiğ
113
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ2,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68,3 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 7,1 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,5 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6,7 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ209 kcal / 100 g
- Kuzu but bütünavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kırpılmış, çiğ135 kcal / 100 g
- Hafif kuzu butçiğ184 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzola / biftekyeni zelanda, yağsız, çiğ126 kcal / 100 g
- Süt kuzu butçiğ, but187 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Kuzu bütün budincik ve antrikot, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, çiğ128 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, çiğ118 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Koyun buduyağsız, çiğ128 kcal / 100 g
Kuzu but hakkında sorular
Kuzu but ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 200 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kuzu but ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but ürününün 250 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3432 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
