Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyun budu
Kalori ve besin değerleri
kanada usulü, bütün, yağsız, pişmiş
200
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 200 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9 g 11%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77,6 mg 3%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2,3 µg 94%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 27,6 mg 2%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 30,1 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 74 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Koyun budu fırınlanmış/kavrulmuşfırınlanmış
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Kuzu budyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (incik ve bonfile), yalnızca yağsız et, pişmiş, fırınlanmış181 kcal / 100 g
- Dana eti butyağsız, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız, pişmiş205 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Bütün kuzu buduavustralya, ithal, taze, incik ve bonfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Dana buduyağsız ve yağlı, fırınlanmış160 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
Koyun budu hakkında sorular
Koyun budu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 100 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 150 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 200 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Koyun budu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Koyun budu ürününün 250 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3433 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
