Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuzu ön incik

Kalori ve besin değerleri

ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş

243
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 243 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 13 g 17%
  • Doymuş yağ 5,6 g 28%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 72 mg 3%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12 vitamini 2,3 µg 95%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Potasyum 257 mg 5%
  • Çinko 7,7 mg 70%
  • Bakır 0,12 mg 14%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 30,6 µg 56%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g24328 g0 g14 g
1 porsiyon148 g36042 g0 g20 g
2 porsiyon296 g71984 g0 g40 g
½ porsiyon74 g18021 g0 g10 g
3 porsiyon444 g1079126 g0 g60 g
4 porsiyon592 g1439168 g0 g80 g
50 g50 g12214 g0 g6,7 g
150 g150 g36543 g0 g20 g
200 g200 g48657 g0 g27 g
250 g250 g60871 g0 g34 g

Kuzu ön incik hakkında sorular

Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (148 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (148 g) miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (296 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (296 g) miktarı 719 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.

Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (74 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (74 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (444 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (444 g) miktarı 1079 kcal içerir; ayrıca 126 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.

Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (592 g) miktarında kaç kalori var?

Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (592 g) miktarı 1439 kcal içerir; ayrıca 168 g protein, 0 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.

Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174371 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç