Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
kanada, yağı az ve yağlı, 3mm (1/8) traşlanmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 89,4 mg 4%
- Kolesterol 69,4 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,6 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
Mineraller
- Kalsiyum 9,4 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 311 mg 7%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 19,9 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ183 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ195 kcal / 100 g
- Koyun budukanada usulü, bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Kuzu butkanada, bütün, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Koyun ön incikçiğ153 kcal / 100 g
- Kuzu incik yarısıayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ185 kcal / 100 g
- Kanada bütün kuzu omuzbütün, yağsız ve yağlı, 3 mm tıraşlanmış, çiğ140 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4783 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
