Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 223 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 8,2 g 41%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 3,5 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 63 | 5,1 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 32 | 2,6 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağlı ve az yağlı, 6 mm (1/4) tıraşlanmış, çiğ183 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ195 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incik çiğyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ223 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Kuzu arka incikyeni zelandalı, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ186 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Kuzu budyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (incik ve bonfile), ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ201 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, çiğ122 kcal / 100 g
- Koyun ön incikorta yağlı, dondurulmuş180 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilen yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ251 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174386 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
