Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana pirzola
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, yağsız ve yağlı, ızgara
267
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 267 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
- Kolesterol 79,2 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 2,7 µg 111%
Mineraller
- Kalsiyum 40,3 mg 3%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 20,4 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 388 mg 8%
- Çinko 4,8 mg 43%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 0,03 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 61 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Dana antrikottahıl besili, yağlı ve yağsız, brais edilmiş180 kcal / 100 g
- Dana kaburgayağsız ve yağlı, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kesilmiş, pişmiş, ızgara234 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kemikli dana pirzolasıyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız132 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Avustralya dana kaburga rotosadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
Dana pirzola hakkında sorular
Dana pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 100 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 150 g miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 200 g miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 250 g miktarı 668 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3657 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
