Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana pirzola
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, yağsız ve yağlı, çiğ
231
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ17 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 231 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 21%
- Doymuş yağ 7,3 g 37%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70 mg 3%
- Kolesterol 58,2 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 23%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 56%
Mineraller
- Kalsiyum 30,3 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 18,5 mg 4%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 336 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,48 mg 53%
- Manganez 0,03 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,6 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 48 g | 0 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Dana antrikottahıl besili, yağlı ve yağsız, çiğ125 kcal / 100 g
- Dana kaburgaayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ162 kcal / 100 g
- Kemikli dana pirzolasıyağsız, çiğ110 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolayağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Avustralya dana kaburga rotosadece yağsız et, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaçiğ150 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, çiğ160 kcal / 100 g
Dana pirzola hakkında sorular
Dana pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 100 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 150 g miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 200 g miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 250 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3656 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
