Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ ile kesilmiş, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 5,7 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 85 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- B12 vitamini 1,7 µg 72%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 15,2 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu kaburga kızartmayeni zelanda, dondurulmuş, yağsız ve yağlı, 3 mm kesim, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Dana pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, pişmiş, ızgara198 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu bud orta dilimithal, taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara215 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti but orta dilimithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara183 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172589 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
