Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
ızgarada/tavada pişmiş
185
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 185 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 73 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,4 µg 57%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 9,4 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoızgara/tavada kızartılmış157 kcal / 100 g
- Kanada kuzu pirzolakanada, pirzola, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş309 kcal / 100 g
- Hafif kuzu pirzolafırınlanmış273 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Dana pirzolaızgarada/tavada pişmiş156 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalarkızartılmış231 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, tavada kızartılmış211 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıkızartılmış462 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 463 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 21512 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
