Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz pirzola
Kalori ve besin değerleri
ızgara, tavada kızartılmış
211
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 211 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,43 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- B12 vitamini 0,66 µg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 7,3 mg 1%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 470 mg 10%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzola kemiklikemikli, yağsız ve yağlı, tavada kızarmış238 kcal / 100 g
- Domuz pirzolakemikli, yağsız, fırında pişmiş194 kcal / 100 g
- Domuz pirzolası
- Dana pirzolaızgarada/tavada pişmiş156 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaızgara/tavada kızartılmış240 kcal / 100 g
- Domuz filetosu orta kesim pirzolakemikli, yağsız, tavada kızartılmış195 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoızgara/tavada kızartılmış157 kcal / 100 g
- Biftekızgara/tavada kızartılmış128 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
Domuz pirzola hakkında sorular
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 100 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 150 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 200 g miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Domuz pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz pirzola ürününün 250 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 28101 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
