Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork chop, cutlet
Kalori ve besin değerleri
188
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 188 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,7 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 39 mg 2%
- Kolesterol 46,9 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,32 mg 2%
- K vitamini 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- B12 vitamini 0,65 µg 27%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20 µg 36%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
Pork chop, cutlet hakkında sorular
Pork chop, cutlet ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, cutlet ürününün 100 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Pork chop, cutlet ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, cutlet ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Pork chop, cutlet ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, cutlet ürününün 150 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Pork chop, cutlet ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, cutlet ürününün 200 g miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Pork chop, cutlet ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork chop, cutlet ürününün 250 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 11512 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
