Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana pirzola
Kalori ve besin değerleri
ızgarada/tavada pişmiş
156
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ6,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 100 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 69,3 µg 8%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- B12 vitamini 2,8 µg 118%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 22,5 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasyum 305 mg 6%
- Çinko 6,5 mg 59%
- Selenyum 9 µg 16%
- İyot 31 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 38 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 63 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Dana omuzızgara/tavada kızartılmış166 kcal / 100 g
- Dana pirzolalarkızartılmış143 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaçiğ, ortalama262 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, ızgara184 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, tavada kızartılmış211 kcal / 100 g
- Pane dana pirzolasıkızartılmış216 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoızgara/tavada kızartılmış157 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğihazırlanmış142 kcal / 100 g
- Kemikli dana pirzolasıyağsız, fırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız132 kcal / 100 g
- Kıyma danapişmiş, tavada kızarmış215 kcal / 100 g
Dana pirzola hakkında sorular
Dana pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 200 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 250 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6511 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
