Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, frenched, yağsızlaştırılmış, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ ile kesilmiş, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 276 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 8,5 g 42%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 82 mg 4%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- B12 vitamini 1,6 µg 65%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 281 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 32%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 14,1 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu bud orta dilimithal, taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara215 kcal / 100 g
- Dana pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, pişmiş, ızgara198 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti but orta dilimithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara183 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 469 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 704 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 938 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 0 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174898 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
