Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, frenched, yağsızlaştırılmış, kemikli, sadece yağsız et, 0" yağ ile kesilmiş, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 85 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 0,68 mg 14%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- B12 vitamini 1,8 µg 74%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 294 mg 6%
- Çinko 3,8 mg 34%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 15,4 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Dana pirzolayalnızca ayrılabilir yağsız kısım, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, ızgara184 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu bud orta dilimithal, taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara215 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 802 kcal içerir; ayrıca 113 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172661 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
