Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kesilmiş, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 305 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 11 g 53%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- B12 vitamini 1,3 µg 55%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 292 mg 6%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 12,9 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağsız et ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış291 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu kaburga kızartmayeni zelanda, dondurulmuş, yağsız ve yağlı, 3 mm kesim, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu bud orta dilimithal, taze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara215 kcal / 100 g
- Dana pirzolatahıl besili, yağsız ve yağlı, ızgara267 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu eti but orta dilimithal, taze, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara183 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 519 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 778 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1037 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174415 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
