Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu eti
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 142 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- B12 vitamini 2,1 µg 86%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 339 mg 7%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu eti parçalarıyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kırpılmış perakende kesim kompoziti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş206 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu eti kompozit kesimleryeni zelanda, kompozit kesimler, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Kuzu budyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (incik ve bonfile), yalnızca yağsız et, pişmiş, fırınlanmış181 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
Kuzu eti hakkında sorular
Kuzu eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 100 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kuzu eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu eti ürününün 150 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172612 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
