Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kemiksiz rulo kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, filetolu, yalnızca yağsız et, pişmiş, yavaş fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- B12 vitamini 2,3 µg 95%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,7 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 169 | 21 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 507 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 677 | 86 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, yavaş kavrulmuş192 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bütün (kol ve kürek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, haşlanmış357 kcal / 100 g
- Kemiği tünel yöntemiyle çıkarılmış kuzu budu kalçasız inciksizyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
Kemiksiz rulo kuzu omuz hakkında sorular
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kemiksiz rulo kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172627 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
