Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 3,1 µg 128%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 385 mg 8%
- Çinko 6,4 mg 58%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 439 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 585 | 91 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 67 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, brais edilmiş254 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış190 kcal / 100 g
Dana kürek rosto hakkında sorular
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174019 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
