Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select kalite, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,8 g 7%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 3,2 µg 134%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 384 mg 8%
- Çinko 6,4 mg 58%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, brais edilmiş200 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, pişmiş, ızgara176 kcal / 100 g
- Kürek bonfile madalyonusığır eti, gerdan/kürek, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select kalite, pişmiş, ızgara172 kcal / 100 g
Dana kürek rosto hakkında sorular
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168730 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
