Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana bonfile tencere yemeği
Kalori ve besin değerleri
bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, brais edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 306 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 21 g 28%
- Doymuş yağ 8,5 g 43%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,3 mg 17%
- B12 vitamini 3,1 µg 129%
- Kolin 81,1 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 9,1 mg 82%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 30,3 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 260 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 520 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 780 | 67 g | 0 g | 55 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1040 | 90 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 66 g | 0 g | 54 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kol rostosığır eti, gerdan/kürek, kol rosto, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice kalite, pişmiş, haşlanmış224 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Dana kol rostchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş207 kcal / 100 g
- Sığır kol fırınkol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, tüm kalite sınıfları, pişmiş, haşlanmış297 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ202 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, fırınlanmış216 kcal / 100 g
dana bonfile tencere yemeği hakkında sorular
dana bonfile tencere yemeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana bonfile tencere yemeği ürününün 100 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
dana bonfile tencere yemeği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana bonfile tencere yemeği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
dana bonfile tencere yemeği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana bonfile tencere yemeği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
dana bonfile tencere yemeği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana bonfile tencere yemeği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
dana bonfile tencere yemeği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana bonfile tencere yemeği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 780 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
dana bonfile tencere yemeği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana bonfile tencere yemeği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1040 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
dana bonfile tencere yemeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana bonfile tencere yemeği ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
dana bonfile tencere yemeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana bonfile tencere yemeği ürününün 150 g miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170618 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
