Tabağınızda ne olduğunu bilin

dana kürek biftek

Kalori ve besin değerleri

kürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, haşlanmış

261
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 261 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 16 g 21%
  • Doymuş yağ 6,6 g 33%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 66 mg 3%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,05 mg 0%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 15%
  • B6 vitamini 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,1 µg 129%
  • Kolin 91,7 mg 17%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 2,8 mg 15%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasyum 270 mg 6%
  • Çinko 9,6 mg 87%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 32,7 µg 59%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g26129 g0 g16 g
1 porsiyon85 g22225 g0 g14 g
2 porsiyon170 g44450 g0 g27 g
½ porsiyon42,5 g11112 g0 g6,8 g
3 porsiyon255 g66674 g0 g41 g
4 porsiyon340 g88799 g0 g55 g
50 g50 g13115 g0 g8 g
150 g150 g39244 g0 g24 g
200 g200 g52258 g0 g32 g
250 g250 g65373 g0 g40 g

dana kürek biftek hakkında sorular

dana kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 100 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 887 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 150 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171219 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç