Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana kürek biftek

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalينة kadar kesilmiş, choice, pişmiş, haşlanmış

222
kalorikcal başına 100 g
Protein31 g
Karb.0 g
Yağ11 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 222 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 11 g 14%
  • Doymuş yağ 4,3 g 21%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 65 mg 3%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • E vitamini 0,1 mg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
  • B6 vitamini 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 3,6 µg 148%
  • Kolin 95,6 mg 17%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 3,3 mg 18%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasyum 312 mg 7%
  • Çinko 11,4 mg 104%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 35,3 µg 64%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g22231 g0 g11 g
1 porsiyon85 g18926 g0 g9,3 g
2 porsiyon170 g37753 g0 g19 g
½ porsiyon42,5 g9413 g0 g4,6 g
3 porsiyon255 g56679 g0 g28 g
4 porsiyon340 g755105 g0 g37 g
50 g50 g11116 g0 g5,5 g
150 g150 g33346 g0 g16 g
200 g200 g44462 g0 g22 g
250 g250 g55577 g0 g27 g

Dana kürek biftek hakkında sorular

Dana kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 377 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 755 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170811 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç