Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana kürek biftek

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalينة kadar kesilmiş, select, pişmiş, haşlanmış

215
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ9,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 215 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 9,7 g 12%
  • Doymuş yağ 3,6 g 18%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 66 mg 3%
  • Kolesterol 108 mg 36%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,06 mg 0%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
  • B6 vitamini 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 3,4 µg 140%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 3,2 mg 18%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Potasyum 303 mg 6%
  • Çinko 11,4 mg 103%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 36,1 µg 66%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21532 g0 g9,7 g
1 porsiyon85 g18327 g0 g8,2 g
2 porsiyon170 g36654 g0 g16 g
½ porsiyon42,5 g9114 g0 g4,1 g
3 porsiyon255 g54882 g0 g25 g
4 porsiyon340 g731109 g0 g33 g
50 g50 g10816 g0 g4,8 g
150 g150 g32348 g0 g15 g
200 g200 g43064 g0 g19 g
250 g250 g53880 g0 g24 g

Dana kürek biftek hakkında sorular

Dana kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 731 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170812 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç