Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu but, yarım bonfile
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 44%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 30,8 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu butavustralya, ithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış215 kcal / 100 g
- Kuzu but yarım incikayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış225 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butİncik ve bonfile, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Dana kontrfileyalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırınlanmış168 kcal / 100 g
- Dana bonfileayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu alt budithal, taze, kemiksiz, sadece yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu but alt kısımithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
Kuzu but, yarım bonfile hakkında sorular
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 694 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu but, yarım bonfile ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174318 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
